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101年糖尿病 & 糖尿病自我管理的关键

什么是糖尿病?

  • 一种高血糖(糖)水平的疾病.

糖尿病是如何发生的?

  • 糖尿病基因通常是遗传的,在某些情况下会被激活 (肥胖、年龄、压力、受伤、睡眠不足、吸烟).

那食物和胰岛素呢?

  • 我们从食物中获取能量,主要是以葡萄糖的形式.
  • 所有的食物都会转化为葡萄糖,我们的肝脏内部储存着葡萄糖.
  • 胃后面有一个叫做胰腺的腺体,它能制造足够的 荷尔蒙胰岛素来处理任何食物.
  • 胰岛素释放细胞(身体最小的组成部分)并允许 葡萄糖进入.
  • 患有糖尿病,胰腺不能产生足够的胰岛素或使用胰岛素 有效地.
  • 如果没有足够的胰岛素,葡萄糖就会堆积在血液中 造成很多问题.

糖尿病自我管理的目标是什么?

  • 将血糖、血压和胆固醇降低到安全水平.
  • 过充实的生活!

什么时候叫医生?

  • 如果你的血糖连续两天低于70或高于250.
  • 如果你的血糖低于180,你无法控制食物的摄入量
    (你的药物剂量可能需要改变).
  • 如果你呕吐或腹泻.
  • 如果你不能忍受你的药物.

我生病的时候该怎么办?

  • 至少每四小时检查一次血糖.
  • 饮用大量无糖、无咖啡因的液体(例如水、 茶、汤).
  • 你仍然需要少量的碳水化合物食物来恢复.
  • 如果你正在服用糖尿病药物,血糖超过180,继续服用 常规剂量.

糖尿病自我管理的关键

  • 〇健康饮食 平衡、定时、从多种营养丰富的食物中摄取 注意碳水化合物(不是不吃)!).
  • 〇积极主动 帮助控制葡萄糖的量,增加好的(高密度脂蛋白)胆固醇. 30分钟的步行就相当于一颗治疗糖尿病的药丸.
  • 监控 (血糖、血压和胆固醇)——早餐前测血糖 至少在晚饭前. 餐前目标:70 - 120
    • 从膳食选择中学习: 餐后两小时目标:少于160
  • 〇健康应对 压力会提高血糖和血压. 压力可能来自痛苦,匮乏 睡眠,工作,计划旅行,类固醇等.
  • 〇服用药物 你要选哪些? 不要少吃、多吃或换药 没有咨询你的医生.
  • 促分泌素 -使胰腺释放胰岛素
    • (Glucotrol, Glyburide, Amaryl, Starlix, Prandin)
    • *Risk of hypoglycemia; take 15 to 30 minutes before a meal
  • 双胍类药物, 减少肝糖生成(葡萄糖噬体)
    • *腹泻、恶心的风险(与食物一起服用以减少)
    • *需要几周才能达到完全效果
  • Thiazolidinediones -降低胰岛素抵抗(Actos,文迪雅)
    • *有肿胀、体重增加的风险,需要4到8周才能完全见效
  • 胰岛素: the hormone; know its peak time to avoid low glucose
    • 基底= 背景(Lantus, Levemir, NPH)
    • 丸= 用餐时间或纠正(Novolog, Humalog, Regular)

解决问题

  • 低血糖症 (low glucose); less than 70
    • 原因: 药物,缺餐,运动,酒精
    • 迹象: 发抖、饥饿、困倦、虚弱、头痛、易怒、出汗
    • 治疗: 糖! 规则15(15克糖,等待15分钟,重新测试. 如果低,则为15 糖,重测,如果超过70克,吃)
  • 高血糖 (high glucose); above 200
    • 原因: 药物太少,压力太大,食物选择太多
    • 迹象: 累了,尿多了,差了就会痊愈
    • 治疗: 药物

降低了风险

某些检查可以降低并发症的风险(每年一次的眼部检查, feet, cholesterol; regular A1C tests and dental visits)

买球网站医院糖尿病项目小组创建. 510.818.6556.

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